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La vitamina C è una vitamina idrosolubile che si trova prevalentemente negli alimenti di origine vegetale come agrumi, kiwi, peperoni, prezzemolo ecc ha una buona funzione antiossidante, quindi nel contrastare l’azione dei radicali liberi, nella riparazione dei tessuti e anche nel supporto al sistema immunitario. Inoltre è anche molto importante per la formazione del collagene, la biosintesi di ormoni ed […]

La Vitamina D è una vitamina liposolubile che è importante per fissare il calcio nelle ossa, favorendo l’assorbimento di calcio in modo da avere una corretta mineralizzazione e mantenere la compattezza e la salute delle ossa e dei denti. Tra le tante altre funzioni, regola vari organi e sistemi e ha un’azione modulante nei confronti dell’infiammazione e del sistema immunitario. Un […]